Questa mattina allenamento rovinato da grossi problemi intestinali che mi hanno costretto a fermarmi durante il ritorno. Fino a quel momento buon risultato. Alla fine:
1)3.81 km di CL in 20'00'' a 5'15/km FC 142
2)2.15 km di CM in 10'00'' a 4'39/km FC 159
3)3.00 km di CL in 21'49'' a 7'17/km FC 142
4)3.00 km di CM in 14'26'' a 4'49/km FC 157
TOTALE)11.96 km in 1h06'17'' a 5'33/km FC 148
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