Questa mattina impegnative seduta di ripetute medio-corte, con risultato soddisfacente. Il dettaglio:
Riscaldamento)1.86 km in 10'01'' a 5'23/km, fc 144
1)6 x 500 di CVV in 2h02''49 di media a 4'05/km
1R)5 x 300 di CL in 1h30''43 di media a 5'01/km
2)500 di CL in 2'28'' a 4'56/km FC 155
3)5 x 1000 di RVME a 4'15/km di media
3R)5 x 500 di CL a 5'04/km di media
TOTALE)14.34 km in 1h06'12'' a 4'37/km FC 161
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