Anche questa mattina ottima seduta, con due ore di lungo contenenti piccole variazioni di ritmo tenute più che bene. Alla fine:
1)8.81 km di CL in 45'01'' a 5'07/km FC 145
2)3.24 km di CM in 15'00'' a 4'38/km FC 156
3)8.84 km di CL in 45'00'' a 5'06/km FC 151
4)3.32 km di CM in 15'00'' a 4'31/km FC 164
TOTALE)24.21 km in 2h00'03'' a 4'58/km FC 151
Nessun commento:
Posta un commento