Oggi giornata davvero prodiga di miglioramenti. Al debutto con la tenuta primaverile (ormai siamo intorno ai 20 gradi) sono riuscito ad abbassare notevolmente i tempi rispetto allo stesso allenamento di 7 giorni fa. Il risultato:
1) 3.002 km lenti in 15'38'' a 5'12/km FC 149
2) 2.002 km medi in 9'25'' a 4'42/km FC 164
3) 1.998 km veloci in 8'44'' a 4'22/km FC 174
TOTALE) 7.003 km in 33'48'' a 4'49/km FC 160
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