Oggi ho incrementato il progressivo da 7 ad 8 km, e l'incremento di distanza di un km nel tratto medio si è fatto indubbiamente sentire. Risultato comunque apprezzabile:
1) 3.006 km lenti in 15'19'' a 5'05/km FC 147
2) 2.997 km medi in 14'23'' a 4'48/km FC 164
3) 2.001 km veloci in 9'13'' a 4'36/km FC 175
TOTALE) 8.005 km in 38'55'' a 4'51/km FC 160
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