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8 Marzo: Progressivo 6 km

Oggi, per la prima volta quest'anno, ho provato ad abbozzare un piccolo progressivo. Il risultato, alla fine, non è stato neanche male.

1) 3.004 km lenti in 15'57'' a 5'18/km FC 151
2) 1.996 km medi in 10'07'' a 5'04/km FC 164
3) 1.004 km veloci in 4'29'' a 4'34/km FC 173

TOTALE) 6.005 km in 30'35'' a 5'05/km FC 158

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