Oggi, con sonno arretrato e qualche acciacco, sono partito comunque per i 9 km di progressivo, con un risultato tutto sommato non disprezzabile:
1) 3.004 km lenti in 15'52'' a 5'16/km FC 147
2) 3.002 km medi in 14'47'' a 4'55/km FC 165
3) 2.995 km veloci in 14'01'' a 4'41/km FC 178
TOTALE) 8.999 km in 44'41'' a 4'58/km FC 163
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