Oggi fine del trittico di allenamenti consecutivi con 5 km di medio veloce lanciati. Continua il buon momento all'insegna del recupero:
1) 1.504 km lenti in 7'56'' a 5'16/km FC 139
2) 4.998 km veloci in 22'36'' a 4'31/km FC 170
3) 1.503 km lenti in 8'25'' a 5'36/km FC 159
TOTALE) 8.006 km in 38'59'' a 4'52/km FC 161
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