Questa mattina seduta di scarico con finale in progressione, visto che erano previsti 4 km a ritmo Mezza. Buon risultato. Alla fine:
1)8.96 km di CL in 45'01'' a 5'02/km FC 143
2)4.00 km di RGME in 16'54'' a 4'14/km FC 167
TOTALE)12.96 km in 1h01'56'' a 4'47/km FC 149
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