Questa mattina eccellente seduta di fondo lento con progressione finale. Sto cominciando a tornare a buoni livelli anche nei lenti. Alla fine:
1)11.97 km di CL in 1h00'02'' a 5'01/km FC 139
2)1.15 km di RGME in 5'01'' a 4'21/km FC 152
3)1.22 km di RVME in 5'00'' a 4'06/km FC 160
TOTALE)14.34 km in 1h10'03'' a 4'53/km FC 141
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