Mi chiamo Marco, vivo a Marcon (VE) e corro con continuità dal 2009, sempre compatibilmente con gli infortuni. Lo sport aiuta anche chi svolge un lavoro sedentario a mantenersi in forma, lo consiglio a tutti.
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16 Novembre: CL 10 km
Oggi nuovo allenamento di corsa lenta, di fatto la fotocopia di quello di martedì. Il dettaglio:
Riscaldamento)1.59 km in 10'00'' a 6'16/km, fc 132
1)10.00 km di CL in 54'53'' a 5'29/km FC 142
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