Questa mattina ripetizione del lungo di 7 giorni fa, ovvero 2h di FL2 seguiti da mezzora di FM1. A dire il vero, la seduta corretta era quella di oggi, mentre settimana scorsa avrei dovuto correre 2h30' di FL2. Risultato sicuramente migliore, sia nel tratto lento che nell'accelerazione finale:
Riscaldamento)2.00 km in 13'14'' a 6'37/km, fc 121
1)19.33 km di FL2 in 2h00'01'' a 6'13/km FC 133
2)5.41 km di FM1 in 30'00'' a 5'33/km FC 147
TOTALE LUNGO)24.74 km in 2h30'01'' a 6'04/km FC 136
TOTALE)26.74 km in 2h43'28'' a 6'06/km FC 134
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