Questa mattina 2h45' di FL2 a 6'19/km. Sensazioni molto buone e scarsa deriva fino a circa 2h, poi progressivo scadimento della performance e marcata deriva negli ultimi 20 minuti. Devo ancora digerire "aerobicamente" le sedute che superano le 2 ore. Il dettaglio:
Riscaldamento)2.00 km in 12'47'' a 6'23/km, fc 124
1)26.13 km di CL in 2h45'00'' a 6'19/km FC 134
TOTALE)28.13 km in 2h57'48'' a 6'19/km FC 133
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