Oggi soddisfacenti 10 km di fondo lento dopo la faticata di ieri. Sensazioni piuttosto buone. Il dettaglio:
Riscaldamento)1.60 km in 10'00'' a 6'15/km, fc 128
1)10.00 km di CL in 55'35'' a 5'33/km FC 141
TOTALE)11.60 km in 1h05'36'' a 5'39/km FC 139
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