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1 Ottobre: CL 12 km

Oggi di nuovo alle prese con un lento, questa volta di 12 km. Sebbene ancora le prestazioni non siano esaltanti, si può almeno dire che è andata un pochino meglio rispetto a venerdì. Alla fine:

Riscaldamento)1.62 km in 10'00'' a 6'09/km, fc 129
1)12.00 km di CL in 1h07'13'' a 5'36/km FC 141

TOTALE)13.63 km in 1h17'14'' a 5'40/km FC 140

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