Questa mattina era la volta dell'ultimo test in vista di domenica prossima: una Mezza da correre a Ritmo Gara. Dopo un inizio un po' macchinoso, dopo una decina di km finalmente ho cominciato a carburare, finendo con buone sensazioni. I battiti non sono stati da record, ma ormai sono abituato a non godere più della forma di un mese fa. Tuttavia, il ritmo modio finale di 5'22/km, tra l'altro ottenuto in progressione, mi è sembrato fattibile. Alla fine:
Riscaldamento)1.58 km in 10'02'' a 6'20/km, fc 129
1)21.10 km di RG in 1h53'24'' a 5'22/km FC 148
TOTALE)22.68 km in 2h03'27'' a 5'26/km FC 147
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