Questa sera 10 km lenti per completare l'ultimo gruppo di allenamenti prima della maratona. Prestazione nella media, alla fine da segnalare il solito fastidio al polpaccio. Il risultato:
Riscaldamento)1.62 km in 10'01'' a 6'10/km, fc 130
1)10.00 km di CL in 1h05'04'' a 5'30/km FC 141
TOTALE)11.62 km in 1h05'04'' a 5'35/km FC 139
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