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21 Giugno: CL 45' + RGMA 30' + CM 15'

Questa mattina in quel di Bibione, con un clima un pochino più umano, eccellente progressivo di quasi 19 km. Alla fine:

Riscaldamento)1.91 km in 10'01'' a 5'15/km, fc 126
1)9.05 km di CL in 45'00'' a 4'59/km FC 140
2)6.34 km di RGMA in 30'01'' a 4'44/km FC 152
3)3.42 km di CM in 15'00'' a 4'24/km FC 165

TOTALE)20.70 km in 1h40'03'' a 4'50/km FC 146

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