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28 Giugno: CL 50' + RGMA 35' + CM 15'

Questa mattina eccellente progressivo di circa 21 km in quel di Bibione. Condizione in crescendo anche se sta arrivando il grande caldo e questo comporterà inevitabilmente un calo delle prestazioni. Il dettaglio:

Riscaldamento)1.89 km in 10'02'' a 5'18/km, fc 128
1)10.07 km di CL in 50'00'' a 4'58/km FC 142
2)7.38 km di RGMA in 35'01'' a 4'44/km FC 156
3)3.40 km di CM in 15'01'' a 4'25/km FC 169

TOTALE)22.75 km in 1h50'04'' a 4'50/km FC 149

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