Questa mattina crisi nera ed allenamento abortito a 15 minuti dal termine a causa, molto probabilmente, della disidratazione, dovuta all'improvviso caldo africano e patita già durante la notte. Dovrò cercare di ambientarmi al più presto, in modo che la preparazione possa proseguire nel modo più regolare possibile. Alla fine:
Riscaldamento)1.91 km in 10'02'' a 5'15/km, fc 126
1)12.03 km di CL in 1h00'03'' a 4'59/km FC 151
2)3.04 km di RGMA in 10'00'' a 4'46/km FC 163
TOTALE)16.98 km in 1h20'05'' a 4'59/km FC 150
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