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24 Giugno: 4 km CL + 10 RCS + 2 CL

Questa mattina, dopo tempo immemorabile, di nuovo alle prese con le ripetute in salita utilizzando il "cavalcavia del Punto Blù" di Marcon. Sensazioni forse anche migliori del previsto. Alla fine:

Riscaldamento)1.89 km in 10'01'' a 5'17/km, fc 131

1)3.61 km di CL in 17'46'' a 4'56/km FC 140

2)10 RCS in 18'59'' a 3'06/km di media

3)2.00 km di CL in 10'02'' a 5'01/km FC 143

TOTALE)10.77 km in 1h01'34'' a 5'43/km FC 137

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