Questa sera difficili 10 km lenti a causa di qualche problema intestinale. Alla fine il risultato si può anche ritenere accettabile. Alla fine:
Riscaldamento)1.67 km in 10'00'' a 5'56/km, fc 133
1)10.00 km di CL in 54'04'' a 5'24/km FC 145
TOTALE)11.67 km in 1h04'04'' a 5'28/km FC 143
Nessun commento:
Posta un commento