Questa sera 30 minuti lenti, allenamento leggero leggero in vista del lunghissimo alla Tergat di domenica. Risultato nella norma:
Riscaldamento)2.09 km in 10'01'' a 4'48/km, fc 128
1)5.54 km di CL in 30'04'' a 5'25/km FC 141
TOTALE)7.63 km in 40'05'' a 5'15/km FC 138
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