20 Febbraio: (10 km RG+20) + (10 km RG-5)

Questa sera 20 km divisi in due: prima parte molto lenta e seconda parte quasi da fondo medio. Alla fine buon risultato:

Riscaldamento)1.65 km in 10'00'' a 6'04/km, fc 132

1)10.01 km di RG+20 in 55'41'' a 5'33/km FC 140
2)10.00 km di RG-5 in 51'27'' a 5'09/km FC 152

TOTALE 21.65 km in 1h57'10'' a 5'24/km FC 145