Questa mattina un'ora di FL2 durante la quale, per la prima volta a questo ritmo, sono sceso sotto la "soglia del moribondo". Alla fine:
Riscaldamento)2.00 km in 13'03'' a 6'32/km, fc 122
1)10.13 km di FL2 in 1h00'01'' a 5'55/km FC 132
TOTALE)12.13 km in 1h13'04'' a 6'01/km FC 130
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