Oggi, dopo un ulteriore giorno di riposo, un'ora di FL1 con risultato assolutamente in linea con il pre-maratona. Posso dire di avere praticamente recuperato. Il dettaglio:
Riscaldamento)2.00 km in 13'04'' a 6'32/km, fc 118
1)9.90 km di FL1 in 1h00'01'' a 6'04/km FC 129
TOTALE)11.90 km in 1h13'04'' a 6'08/km FC 127
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