Oggi era la giornata del terzo test.
A parte il primo giro in cui ero un po' ansioso, poi mi sono sciolto. Anzi, visti i battiti medi, probabilmente sono partito troppo in progressione, raggiungendo le FC Target sempre verso metà giro. Alla fine avrei potuto tirar fuori qualche secondo al km di meno. Comunque oggi non mi sentivo in formissima, complice la difficile settimana lavorativa falsata dalla giornata in cui non ho dormito ed il cambio di clima. A mio avviso settimana scorsa avrei fatto un po' meglio. Ma va bene così, pian pianino si migliora.
- Livello 2
Ore 5.05, Temperatura 12°C, Giro di 1.850 km. Risultato:
Riscaldamento)2.00 km in 13'42'' a 6'51/km, fc 121
1) FL1 - 11'42'' a 6'19/km ( -5''/km rispetto al Test2, -14''/km rispetto al Test1 ), FC 128 (target 129).
2) FL3 - 10'30'' a 5'40/km ( -14''/km rispetto al Test2, -27''/km rispetto al Test1 ), FC 136 (target 138).
3) FM2 - 9'02'' a 4'53/km ( -12''/km rispetto al Test2, -24''/km rispetto al Test1 ), FC 150 (target 153).
4) FM4 - 8'29'' a 4'35/km ( -9''/km rispetto al Test2, -17''/km rispetto al Test1 ), FC 159 (target 162).
5) FV1 - 8'03'' a 4'21/km ( -7''/km rispetto al Test2, -12''/km rispetto al Test1 ), FC 168 (target 171).
Cool Down)1.42 km in 10'00'' a 7'02/km, fc 134
TOTALE)12.85 km
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