Dopo il gran miglioramento ad FL1, oggi è toccato a quello ad FL3, addirittura facendo registrare quello che dovrà essere il mio ritmo maratona di Padova. Alla fine:
Riscaldamento)2.00 km in 13'10'' a 6'35/km, fc 119
1)15.92 km di FL3 in 1h30'01'' a 5'39/km FC 137
TOTALE)17.92 km in 1h43'11'' a 5'45/km FC 135
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