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10 Agosto: CL 10 km

Oggi un'altra giornata ventilata e di nuovo un buon risultato, questa volta nei 10 km lenti. Si avvia così a conclusione una settimana davvero impegnativa con ben 80 km programmati. Alla fine:

Riscaldamento)1.65 km in 10'00'' a 6'03/km, fc 130
1)10.00 km di CL in 56'05'' a 5'36/km FC 144

TOTALE)11.65 km in 1h06'05'' a 5'40/km FC 142

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