Oggi, con un clima finalmente più fresco, è arrivato il tanto atteso miglioramento, frutto dei tanti sacrifici compiuti durante le scorse roventi settimane: dovevano essere 15 km di CL e sono diventati senza volerlo 15 km di RG con battiti da CL !!
Di fatto, una corsa lenta del genere non riuscivo a farla dal 2010. Alla fine:
Riscaldamento)1.77 km in 10'00'' a 5'38/km, fc 128
1)15.00 km di CL in 1h21'58'' a 5'27/km FC 140
TOTALE)16.77 km in 1h31'59'' a 5'29/km FC 139
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