Oggi buona seduta di corsa lenta nonostante il grande caldo. Solo un paio di secondi e 3 battiti di troppo. Alla fine:
Riscaldamento)1.64 km in 10'00'' a 6'05/km, fc 129
1)10.00 km di CL in 56'27'' a 5'38/km FC 146
TOTALE)11.64 km in 1h06'27'' a 5'42/km FC 144
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