Oggi 10 km lenti con prestazione buona ma non brillantissima, segno che l'allenamento di ieri qualche piccola traccia l'ha lasciata e deve ancora essere smaltito. Il dettaglio:
Riscaldamento)1.66 km in 10'00'' a 6'02/km, fc 130
1)10.01 km di CL in 55'30'' a 5'32/km FC 140
TOTALE)10.68 km in 1h05'30'' a 5'37/km FC 139
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