Oggi, dopo il tour de force degli ultimi due giorni, ennesima prova impegnativa con un 20 km di progressivo che, visto l'incombere dell'oscurità, ho interpretato in maniera davvero troppo allegra. Ora, dopo quasi 70 km in 3 giorni di cui gli ultimi 20 quasi a ritmo da Mezza, credo che sia proprio arrivato il momento di una piccola pausa di scarico, per cui mi prenderò due giorni di riposo prima del lento del venerdì e della Mezza di domenica. Il risultato:
Riscaldamento)1.67 km in 10'00'' a 6'00/km, fc 125
1)7.00 km di CL in 38'11'' a 5'27/km FC 139
2)7.00 km di RG in 36'51'' a 5'15/km FC 152
3)6.00 km di CM in 30'19'' a 5'03/km FC 163
TOTALE)21.66 km in 1h55'23'' a 5'19/km FC 148
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