Nonostante i teorici postumi post-lunghissimo, che a dire il vero si sono sentiti molto poco, oggi altra seduta di fondo lento molto convincente, che si è praticamente trasformata in 12 km ad RG con battiti da Lento Rigenerante. Il dettaglio:
Riscaldamento)1.67 km in 10'01'' a 6'00/km, fc 126
1)12.00 km di CL in 1h05'18'' a 5'26/km FC 140
TOTALE)13.67 km in 1h15'19'' a 5'30/km FC 138
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