Oggi eccomi di nuovo alle prese con un lungo lento consistente, questa volta in pianura. Primi 15 km tranquilli con battiti molto bassi, poi un lento ma inesorabile aumento dovuto probabilmente alla disidratazione. Alla fine comunque buon risultato:
Riscaldamento)1.64 km in 10'14'' a 6'15/km, fc 129
1)21.99 km di CL in 2h03'29'' a 5'36/km FC 151
TOTALE) 23.63 km in 2h13'43'' a 5'39/km FC 149
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