Oggi finalmente un buon fondo lento con battiti accettabili. Posso dire finalmente di aver smaltito la corrimestre. Alla fine:
Riscaldamento)1.701 km in 10'01'' a 5'53/km, fc 135
1) 9.998 km di CL in 56'48'' a 5'40/km FC 145
TOTALE) 11.70 km in 1h06'49'' a 5'42/km FC 143
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