Come lunedì scorso, rieccomi ad assaggiare 14 km di corsa lenta, questa volta con ben oltre 30 gradi. Verso metà prova, poi, il cardiofrequenzimetro è impazzito, dunque i valori sono del tutto approssimativi:
Riscaldamento)1.67 km in 10'00'' a 6'00/km, fc 130
1)14.00 km di CL in 1h18'36'' a 5'36/km FC 152
TOTALE)15.67 km in 1h28'37'' a 5'39/km FC 149
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