Nel tentativo di raddrizzare il problema al tendine, oggi 50 minuti di CL più lenta del solito, cercando di stare nell'ordine dei battiti di un lento. Alla fine:
Riscaldamento)1.78 km in 10'01'' a 5'38/km, fc 147
1) 9.06 km di CL in 50'01'' a 5'31/km FC 141
TOTALE) 10.84 km in 1h00'02'' a 5'32/km FC 142
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