Questa mattina riproposizione del progressivo di venerdì, ma questa volta con risultato decisamente migliore. Molto bene. Alla fine:
Riscaldamento)1.86 km in 10'01'' a 5'23/km, fc 131
1)12.01 km di CL in 1h00'01'' a 5'00/km FC 143
2)6.32 km di RGma in 30'01'' a 4'45/km FC 151
3)2.22 km di CM in 10'00'' a 4'31/km FC 156
TOTALE)22.41 km in 1h50'03'' a 4'56/km FC 146
Nessun commento:
Posta un commento