Oggi era la giornata del primo test. A parte i risultati piuttosto inguardabili (meglio così, sennò la prossima volta come farei a migliorare? ) sarà un test piuttosto importante per il TdA: vediamo che segnali mi manderà questa sera a freddo e domattina durante l'ora di FL1. Il dettaglio:
- Livello 2
- Anello da 1850 metri (ipotizzo per non saper nè leggere nè scrivere approssimando per difetto. Il Garmin mi segna 1860 nei giri lenti, 1870 nei medi e 1880 nei veloci).
Riscaldamento)2.00 km in 13'27'' a 6'44/km, fc 123
1) FL1 - 12'08'' a 6'33/km, FC 128 (target 129)
2) FL3 - 11'20'' a 6'07/km, FC 136 (target 138)
3) FM2 - 9'46'' a 5'17/km, FC 150 (target 153)
4) FM4 - 9'00'' a 4'52/km, FC 160 (target 162)
5) FV1 - 8'25'' a 4'33/km, FC 169 (target 171)
Cool Down)1.35 km in 16'00'' a 6'14/km, fc 146
TOTALE)12.76 km
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