Questa mattina, dopo una giornata di riposo per smaltire il lunghissimo alla Tergat, un'ora di progressivo con FC in miglioramento, specialmente nel Ritmo Maratona. Bene così:
Riscaldamento)1.82 km in 10'01'' a 5'30/km, fc 131
1)6.33 km di CL in 31'01'' a 4'54/km FC 143
2)4.23 km di RGma in 20'00'' a 4'43/km FC 149
3)2.06 km di CM in 9'00'' a 4'22/km FC 156
TOTALE)14.45 km in 1h10'02'' a 4'51/km FC 145
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