Questa mattina ultimo test in vista della Venice Marathon, e che test !! 10 km ad RGma a 145 battiti medi, questo vuoldire che questo sarà il mio ritmo gara di domenica. Sono proprio curioso di vedere poi cosa succederà. Il dettaglio:
Riscaldamento)1.92 km in 10'00'' a 5'13/km, fc 138
1) 10.00 km di CL in 47'28'' a 4'45/km FC 145
TOTALE) 11.92 km in 57'28'' a 4'49/km FC 146
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