Questa mattina Mezza ad RGma come ultimo test prima della Venice Marathon. Finalmente i risultati cominciano a vedersi, visto che ho concluso la prova con battiti medi che mi autorizzano a pensare di poter tenere questo ritmo realmente durante la gara, tra l'altro con una proiezione finale addirittura sub 200 minuti !! Alla fine:
Riscaldamento)1.84 km in 10'02'' a 5'27/km, fc 143
1) 21.09 km di RGma in 1h39'11'' a 4'42/km FC 151
TOTALE) 22.93 km in 1h49'13'' a 4'46/km FC 151
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